Aromaterapija: Blagotvorno djelovanje na zdravlje tijela i duha
Mirisi mogu utjecati na nas više nego što mislite. U nama bude različita sjećanja i osjećaje, što pozitivno utječe na živčani sustav mozga. Aromaterapija kao "prirodna ayurvedska medicina" koristi snagu prirode za liječenje - eterična ulja ekstrahirana iz cvjetova, listova, stabljika, korijena ili drugih dijelova biljke za povećanje psihičkog i fizičkog blagostanja, liječenja ili u raznim kozmetičkim postupcima.
Kako započeti s aromaterapijom?
Ne morate posjetiti liječnika da biste uživali u ovoj ugodnoj terapiji u udobnosti vlastitog doma. Sve što vam treba su kvalitetna eterična ulja i aroma difuzor u koji nakapate 3-6 kapi mirisnog ulja. Samo se udobno smjestite, opustite se, meditirajte i dišite duboko.
Glavni učinci aromaterapije:
- pomaže kod zubobolje i glavobolje, kod migrene
- respiratornih problema, kod prehlada, začepljenog nosa, protiv virusa, herpesa
- probavni problemi
- gljivične infekcije - kandidijaza
- problemi s menopauzom
- psihološki problemi, kao što su anksioznost, depresija, strah
- na opuštanje
- nesanice i umora, jamči dobar san
- tijekom meditacija
Eterična ulja i njihov učinak na tijelo i dušu
- Ylang – Ylang - umiruje, harmonizira, učinkovit afrodizijak. Blagotvorno djeluje na visoki krvni tlak, dijabetes, lupanje srca, nesanicu, suzbija simptome epilepsije i sprječava gubitak kose.
- Lavanda - suzbija preosjetljivost i neugodu, smiruje glavobolje i migrene, nesanicu, značajno snižava visoki krvni tlak, tjera insekte.
- Cimet - pregrijava, djeluje protiv umora, depresije, iscrpljenosti, utječe na probavu, jača imunitet.
- Ruža - donosi mir, blagostanje, djeluje kao afrodizijak, djelotvorna kod nesanice, glavobolje, snižava temperaturu, pomaže kod mučnine, potiče krvotok i menstruaciju, čisti krv, olakšava porod.
- Sandalovina - djeluje antidepresivno, umirujuće, djeluje antigljivično i antibakterijski, poboljšava protok limfe, izvrsno je za iskašljavanje.
- Eukaliptus - pročišćava zrak, pomaže kod gripe, prehlade, suhog kašlja, bronhitisa
- Pačuli - jača živčani sustav, popravlja raspoloženje, ublažava stres, potiče dobar san, detoksicira, neutralizira gljivice, tjera parazite, jača imunitet.
- Bergamot - protiv unutarnjih upala, angine i upale grla, infekcija mokraćnog sustava, akni. Također se koristi kao sedativ protiv depresije i tjeskobe.
- Anis - pomaže pri izlučivanju sluzi, probavi i izlučivanju, ublažava grčeve, menstrualne bolove, potiče stvaranje majčinog mlijeka, ublažava tjeskobu.
- Majčina dušica - daje hrabrost, okrepljuje duh i um, pomaže kod niskog samopouzdanja i zatvorenosti. Ima snažno antibakterijsko i antigljivično djelovanje, djelotvoran je kod gripe, upale pluća i bronha, bolova u zglobovima.
- Kadulja - smiruje um i pomaže kod neraspoloženja, potiče probavu, ublažava menstrualne bolove i učinkovito dezinficira.
Naši posljednji savjeti:
Za svladavanje ljutnje učinkovite su kombinacije ulja: bergamot, pačuli, vetiver.
Za bolje upravljanje stresom preporučamo kombiniranje sljedećih ulja: rimske kamilice, lavande i vetivera s omiljenim citrusima.
Kod upale pluća preporučamo mješavinu ulja: eukaliptusa, ravensare, breze, paprene metvice, limuna.
Najbolja antivirusna i antibakterijska ulja s kojima možete igrati protiv gljivica: limun, grejp, klinčić.
