Masažni valjak za vježbanje - Fitness Roller Blue/Black

Fitness roler - regeneracija i opuštanje mišića u udobnosti vašeg doma

Valjak je alat za masažu i vježbanje. Patite li često od ukočenih mišića, upale mišića ili od kronične boli? Inovativnim fitness valjkom regenerirat ćete svoje tijelo kao nikada prije.

Čvrsto i zdravo tijelo

Koristi se za poboljšanje cirkulacije, smanjenje masnog tkiva i celulita. Izvrstan je pomoćnik za jačanje tijela, a također pojačava učinke treninga. Valjak možete uzeti za pilates, jogu, fitness, crossfit ili ga koristiti u udobnosti svog doma. Korištenjem valjka razgrađujete masno tkivo, što kožu čini elastičnijom i smanjuje celulit.

Učinkovita rehabilitacija

Fitness valjak se može koristiti tijekom rehabilitacijskih vježbi. Pomaže u stabiliziranju kralježnice i uklanjanju bolova te poboljšava funkcioniranje živčanog sustava. Uz to ubrzava oporavak svih ozljeda i ozljeda.

Zagrijavanje mišića za trening i regeneracija nakon treninga

Rolanje prije treninga kao zagrijavanje omogućuje vam povećanje opsega pokreta tijekom vježbanja, opuštanje tijela. Nakon treninga, tijelo je bolno i nije potpuno mobilno. Masaža valjkom vrši pritisak na mišiće i na taj način poboljšava protok krvi zahvaljujući čemu se mišići i fascije oko njih puno brže obnavljaju.

Prednosti:

• regenerira
• ublažava bol
• smanjuje stres
• oblikuje tijelo
• cirkulacija kisika
• ublažava simptome celulita

Što možete masirati?

• stražnje mišiće bedara
• mišiće potkoljenice
• prednje bedrene mišiće
• vanjske mišiće bedara
• unutarnje mišiće bedara
• lumbalnu regiju
• mišiće stražnjice
• stražnje i gornje dijelove

Kad osjetite bol dok koristite valjak, trebali biste stisnuti i držati bolno mjesto dok se bol "ne oslobodi" i dok ne osjetite kako se mišići opuštaju.

Trajanje vježbe s valjkom za jednu mišićnu skupinu ne smije biti duže od 3 minute. Preporučuje se izbjegavati zone, kosti i dijelove tijela gdje su živci blizu kože, jer bi mogli biti oštećeni. Kontraindikacije za vježbe s valjcima su hematomi, modrice, uganuća, svježe ozljede itd.

Specifikacija:

Materijal: EPP (poliuretanska pjena)

Tvrdoća: srednja (gustoća pjene: 52 g/l)

- na skali tvrdoće od 1 do 10 - cca 6

Maksimalno opterećenje: 150 kg

Dimenzije (dužina / širina): 32 x 14 cm

Težina: 120 g

Pogledajte savjete za fitness u našem savjetovalištu:

Vježbajte kod kuće: Ovih 5 vježbi s vlastitom težinom će vas dovesti u formu

5 savjeta kako početi vježbati kod kuće